北京新增29例确诊5地升中风险/北京新增5个疫情中风险地区

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

1 、当下疫情反反复复 ，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通
。

2
、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活，所以
，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病 。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右
。

3、首先
，从官方的数据上看，北京朝阳区流通的生活必需品货源充足 ，而且还设置了战略储备政策
，所以，在短时间内 ，并不会出现生活物资供应不足的情况。

4 、假期安排要注意：减少人员流动
、减少旅途风险、减少人群聚集 、加强个人防护 。交通出行要注意：不出境
、不扎堆、不去中高风险区
。购物娱乐要注意：错峰出门少停留 、一米距离要坚守、冷冻食品不沾手。走亲访友要注意：少走亲少访友
、不拥抱不握手、快见面快回走 。

北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

疫情期间个人防护无大小事
，请主动做好个人防护，非必要不出门 ，如果必须出门，最基本的出门带好口罩
，不要往人多的地方去凑热闹，不要成群结队的出去 ，服从你要去的目的地的安排
，如果条件允许，请自驾出去 ，处理好自己的事情请尽快回家
，不要在外边停留，在外期间尽量不要过多的接触陌生人。

定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活 ，所以
，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风
。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右 。

居家隔离期间，合理安排作息
，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋类 ，增加锻炼提高免疫力
。少熬夜
，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间 ，不要随意走动
，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通 。

北京5地升级中风险地区,在风险地区的居民需要做好哪些防范?

1 、养成勤洗手的好习惯 手是我们每天都需要用到的 ，然后
，手上的细菌是比较多的，也是最容易感染细菌的
。 比如：当我们用手直接接触口鼻或揉搓眼睛时 ，病毒都会有机会进入鼻腔黏膜或者是口腔黏膜
，从而造成感染的情况。因此，勤洗手很重要 。

2
、居家隔离期间 ，合理安排作息，合理搭配膳食
，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力
。少熬夜 ，坚持锻炼身体
，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有
，不会耽误感情的沟通 。

3、首先，从官方的数据上看 ，北京朝阳区流通的生活必需品货源充足
，而且还设置了战略储备政策，所以 ，在短时间内
，并不会出现生活物资供应不足的情况
。

4 、但还需要继续加强常态化疫情防控。疫情防范需要注意勤洗手，保证手部清洁 ，防止细菌的滋生感染，使用洗手液以及流动清水冲洗 。疫情防范也需要定时开窗通风
，保证室内和室外的空气流通，如果室外空气较差 ，可以减少开窗通风次数。疫情期间需要佩戴口罩
，在出门或者去公共场所时需要佩戴好符合卫生标准的口罩
。

5
、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测 。