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相信喜欢自己长白头发的人并不多，尤其是许多中年人
，和一些过早白头的青年人，总会抱怨白头发对自己个人形象造成了影响 ，很受困扰
，哪怕只有几根白头发，在头上也似乎显得格外醒目 。

不少人不禁会发问 ，头发变白后
，还能再黑回来吗？

要简单回答的话，答案是——能黑回来 ，比如染发。

头发颜色变化的原理

头发的颜色由头发里面的色素而决定
，这种色素主要就是黑色素，简称黑素
。黑头发的黑素多 ，白头发的黑素少或者没有
，灰色头发则介于二者之间。

黑素的生成过程就像一条复杂的生产线，受到各个环节的影响 ，比如种族、遗传 、个体差异
、疾病、年龄等 。

那么，头发为什么会由黑变白的呢？一句话总结根本原因
，就是毛囊色素单元中，黑素原性黑素细胞的功能障碍和细胞死亡
。

也就是特定的黑素细胞出现了故障 ，或者直接死掉了
，这就好比母鸡病了或死了，因此就没有鸡蛋了。

很多其他细胞在这过程中也起了重要作用 ，尤其是黑素细胞的干细胞
，它具备“无中生有
”的能力，也就是分化 、转变为新的黑素细胞 。由于年龄增长等因素 ，这类干细胞变得“懒惰”
，转变能力下降，白头发就会变得多起来
。万一干细胞完全丧失 ，那就白头发就永远无法变黑了。

另外
，毛囊里面的上皮干细胞也会横插一脚，它的后代细胞为培育黑素细胞的干细胞提供了温床 ，如果后代细胞因为某些原因耗竭了，头发也会变白 。

除了干细胞的影响外
，分子层面也有相当复杂的机制
。

什么会让头发变白？

了解完头发颜色变化的基本原理，那我们再来聊聊为什么有的人年纪不大 ，头发就变白了。其实从病因的维度来看
，无非是两大类原因：

生理性原因：比如年龄大了
、家族遗传 。

病理性原因：比如皮肤和头发疾病、药物影响
。

白发人群根据年龄可以分为“普通白发 ”和“过早白发
”。亚洲人大概在30多岁开始出现白头发，这种属于“普通白发” ，有不少人在50岁的时候就有半头的白发 。普通白发一般是衰老的正常表现。而“过早白发 ”指25岁或以前就有白头发
，比普通白发人群提前了10年甚至更长时间
。

对大多数人来说(包括过早白发)，头发变白主要原因是生理原因。有学者曾经分析了467位有“过早白发”的人(354名女性 ，113名男性)的数据
，年龄跨度为18岁到77岁 。结果发现：

过早白发和家族史密切相关，不论是父亲 、母亲
、祖父母还是兄弟姐妹 ，这提示基因的力量很强大；

如果缺铁
，也更容易出现白头发；

如果是男性，口服生物素补充剂更容易出现白头发
。

除此之外 ，研究还发现，头发过早变白和是否肥胖、是否喝酒 、是否喝咖啡
、是否压力大、是否情绪不好 、是否有免疫疾病都没有确切的关联。

不得不说
，这项研究有不少反直觉的结果 。举例来说，大家普遍认为情绪压力会导致头发变白 ，但到目前为止
，没有很确切的研究证实压力和白头发有因果关系
。

此外，有人可能会迷信使用保健品、补充营养素会改善头发状态 ，但盲目
、无依据地使用这类产品
，可能适得其反，因为上面提示 ，男性如果口服生物素补充剂反而更容易出现白头发。

那么
，怎么判断自己是不是病态的白发呢？

如果年龄到位了(30岁左右或更大)，偶尔冒出几丝白头发 ，并且脸上的纹理、肤质 、色斑也慢慢显现出来
，那基本不用担心有别的问题 。

如果短时间内头发大片变白，或者伴随脱发
、头皮发白等症状 ，又或者出现皮肤和皮肤之外的表现，则可能是因为疾病
。这个时候
，建议线下就医，看看有没有别的问题。上述表现可能是斑秃(俗称鬼剃头)、休止期脱发 、白癜风
、内科疾病、药物反应等疾病的表现 。

怎样让白头发变黑呢？

那么有没有能让白发变黑的方法呢？现实可行的方法有以下几种
。

1

染发

染发虽然不是医学上的治疗措施 ，但确实是变黑的一种办法
，有立竿见影的效果。这个建议不是抖机灵，而是一种无奈之举——虽然科学家有发现一些有治疗前景的药物 ，但至今都没有公认有效的变黑药物获得审批 。

2

拔除或剪掉

拔白头发从理论上来说可以去掉白头发
，另外，也不用担心拔一根长十根。不过这种措施有损伤毛囊和增加感染机会的风险
。

比起粗暴地拔头发 ，在根部剪掉白头发
，会更可取，因为不损伤毛囊。缺点就是白头发只是短期让你眼不见心不烦 ，过段时间它又会长回来 。

3

及时治疗相关疾病

有的白头发是疾病引起的
，比如斑秃 、白癜风，那么治疗重点就应该放在原始疾病上 ，等病治好后，白头发也有希望跟着改善
。

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策划制作

作者丨唐教清皮肤科主治医师医学博士

审核丨冯珺国药同煤总医院皮肤科副主任医师

责编丨钟艳平